close
1
Avanpost

In reconstructie

Site-ul nostru se afla intr-un proces de reconstructie. Deoarece am decis sa il tinem deschis pe parcursul perioadei in care vom lucra la site este posibil ca anumite articole sau imagini sa nu poata fi accesate. Facem tot posibilul sa repornim site-ul la sfarsitul lunii noiembrie 2017. Va multumim pentru intelegere!  
Citeste mai departe
Avanpost Action

Suntem Avanpost! Suntem cei mai buni!

00605.MTS_20160612_170229.420.00_00_00_00.Still001
Prima luna de vara a adus pentru Avanpost participarea la doua mari curse cu specific militar: Ultimate Mudness si Asaltul Lupilor. A fost ocazia noastra sa demonstram ca suntem Avanpost! Am fost cei mai buni! Am fost cea mai mare echipa, cea mai unita si cea mai puternica! Antrenamentele pe care le-am facut in parcul Tineretului in fiecare saptamana si-au
Citeste mai departe
poza site 4
Avanpost Action

Echipa AVANPOST la ULTIMATE MUDNESS

Pe 12 iunie 2016 vom participa impreuna la Ultimate Mudness: un traseu de 5 km unde vom escalada ziduri si piramide, ne vom deplasa prin apa si noroi, vom urca pe sfori si obstacole de lemn si vom arata inca o data ca putem fi Avanpost! O echipa unita, puternica, pentru care o astfel de provocare nu este decat o
Citeste mai departe
Avanpost Workout

Provocare: 50 de flotari

pushups
Avanpost prezinta provocarea flotarilor: urmeaza zilnic programul de antrenament pe care ti-l oferim si la sfarsitul perioadei de 30 de zile vei putea sa faci 50 de flotari fara pauza. Nu este nevoie de nici un fel de echipament special. Tot ce ai nevoie este la indemana: podeaua camerei tale, propriul corp (si suntem aproape siguri ca de asta dispuneti)
Citeste mai departe
Avanpost Knowledge

Frigul: dusman sau aliat?

1
De ce racim atunci cand stam in frig, desi se stie ca raceala se datoreaza unor virusi, nu frigului in sine? De ce spartanii nu raceau atunci cand se antrenau afara in perioadele reci de iarna? In ce situatie frigul are efecte benefice asupra organsimului? Cum trebuie sa actionam? Ca sa raspundem la aceste intrebari in mod corect trebuie sa
Citeste mai departe
6665769641_b17bfb8d2a_o (3)
Avanpost Knowledge

Sfaturi pentru antrenamentul outdoor iarna

Poate pare greu de crezut dar diferenta de temperatura si calitatea ridicata a aerului iarna intaresc sistemul imunitar. Mai mult decat atat organismul reactioneaza la frig prin cresterea pulsului (pentru asigurarea termoreglarii) ceea ce duce la un consum foarte mare de energie. Ce inseamna asta? Un antrenament foarte eficient. Dar cu toate aceste beneficii trebuie tinut cont de cateva reguli
Citeste mai departe
Avanpost Action

One team, one flag, one mission!

coperta
Am invins! Avanpost a fost prezent la Asaltul Lupilor cu cea mai mare echipa inscrisa in cursa. Am demonstrat inca o data ca uniti putem invinge, putem depasi orice obstacol. Urmariti povestea unui steag care ne reprezinta si a unei echipe unite, determinata sa cucereasca orice obstacole.   .embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; }
Citeste mai departe
Avanpost Action

Avanpost va fi prezent la Asaltul Lupilor!

web2_web
Echipa Avanpost va fi prezenta la evenimentul organizat de Asociatia RunCorp “Asaltul Lupilor” pe data de 25 octombrie 2015. Evenimentul la care vom participa va consta dintr-o cursa cu obstacole in teren accidentat, cu specific militar. Va fi o provocare fizica si psihica care va testa rezistenta fizica, agilitatea, forta si spiritul de echipa. Desi cursa este destinata tuturor, indiferent
Citeste mai departe
header ep 2
Avanpost Functional

Seria: Exercitii la TRX, Ep. 2: Fluturari la TRX

Al doilea episod al seriei de video-uri instructionale prezenta modul corect de executare a fluturarilor la TRX. .embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }
Citeste mai departe
1 2 3 5
Page 1 of 5